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沈阳发芽米的食用方法和优点

来源:http://www.zxguwu.com/news128898.html  发布时间:2019-08-14 00:00:00

沈阳发芽米就是处在发芽时期的糙米,是在大米刚刚发芽的时候的样子,也是更有营养价值的时候。沈阳发芽米中各种微量元素钙,镁,磷都是普通大米的几倍,甚至几十倍之多,都说它的好处多,那它究竟是怎样食用的,又有哪些优点呢?沈阳发芽米的食用方法和大米的食用方法差不多,既可以做白饭又可以煮粥。


沈阳发芽米中含有丰富的B族维生素,有安神醒脑的的作用。它的营养价值高,是经过医学和营养学界证明过的。沈阳发芽米能起到排便解毒的作用,它富含的膳食纤维能够在消化的过程中起到清理的作用,将一些有害的物质清出体内。发芽米还能预防预防糖尿病和改糖尿病,丰富的膳食纤维可以减少葡萄糖的吸收,减少糖分的吸收。它还能促进钙的吸收,对老年人的骨头和腰疼,膝盖疼痛都能有所缓解。


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