中医为什么不建议吃优质杂粮

       优质杂粮大家都很熟悉，也都知道对人体有着非常多的好处，也很适合人们在平时的生活中食用，但是常常听到一个消息，就是中医不建议大家吃，那么这是为什么呢？接下来我们就一起了解一下，看看为什么中医不建议大家吃优质杂粮。

       1、中医不建议吃，这并不是说吃五谷杂粮不好，只是因为杂粮有很多，他们含有很多不一样的微量元素，所以不能盲目的搭配在一起吃，如果大家随意的将其搭配在一起使用，非常有可能会出现性质上的相克，这非常不利于它们的养生功效。

       2、不仅是因为微量元素多，还因为优质杂粮会加重消化系统的负担，因为杂粮的质地都比较硬，非常不容易被人体消化，有肠胃不好的人食用后便会加重肠胃的负担，可能会出现胃溃疡和十二指肠溃疡，还有的人会出现腹部胀气和胀痛的情况。

       相信看完这篇文章大家就知道为什么中医不建议大家吃了，杂粮虽好，但是不要盲目食用，更不要随意搭配，但是大家不用太担心吗，正常摄入是不会危害身体的哦！